Kebenaran sempurna tentang Yoga

Health

Pakar turban, mantra menyanyikan lagu dan liuk tubuh. . . janji pencerahan sejati dan omphaloskepsis (kontemplasi angkatan laut) melengkapi klise. Tetapi jangan mengetuk yoga sampai Anda mencobanya, dan kemudian hanya dengan hormat.

Yoga berarti mengikat bersama – dengan berbagai cara menyatukan matahari dan bulan, kiri dan kanan, pria dan wanita, dan sejumlah yin dan yang – melalui teknik meditasi dan olahraga pertapa. Tujuannya adalah keseimbangan fisik dan mental.

Yoga Hatha India dikenal oleh orang Barat. Bersendi ganda bukanlah prasyarat, tetapi posisi lotus klasik, bersila di lantai, sol-up di paha bagian dalam, baik datang secara alami atau tidak.

Kemudian ada lebih banyak jenis yoga magis / mistis yang membuat orang berhenti dari pekerjaan dan masyarakat yang sopan dan mundur ke Himalaya. Tetapi tidak semua orang mengikuti panduan spiritual di luar Beltway; mereka lebih suka mengambil disiplin di ashram lokal atau Y.

Praktisi yang berkomitmen mengklaim yoga mengarah pada kesadaran intuitif, harmoni spiritual, konsentrasi sempurna. Yang lain menggunakannya untuk menurunkan berat badan atau berhenti merokok. Beberapa seperti lift yang mereka dapatkan dari yoga asana (posisi) lebih baik daripada berkeringat dengan push-ups. Bagaimanapun, tidak ada salahnya, jika dilakukan dalam jumlah sedang dan dengan bimbingan yang tepat.

Leave a Reply

Comment
Name*
Mail*
Website*